みなさんこんばんは。

 

いど胃腸科クリニックの森田です。

 

 

 

 

連日、厳しい猛暑が続いていますね☀️

 

体にこたえる暑さですが、

 

体調は崩されていませんか？

 

 

 

 

​病院の方には、この暑さの中でも

 

たくさんの方が特定健診に

 

お越しくださっています。

 

いつも本当にありがとうございます😌

 

 

 

 

​まだ受診されていない方は、

 

熱中症も心配な時期ですので、

 

ご自身の体調と相談しながらお越しくださいね。

 

 

 

 

特定健診は11月の終わりまで受け付けています。

 

少し涼しくなる秋口などもおすすめです。

 

ぜひ忘れずに受診の予定を

 

立ててみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

​さて、この厳しい暑さを元気に乗り切るために、

 

私は先日「土用の丑の日」を一足先取りして、

 

うなぎを食べてきました！

 

 

​いただいたのは、大好きなひつまぶし。

 

お出汁をかけてサラサラと

 

食べられるひつまぶしは、

 

暑さで食欲が落ち気味なときにも

 

ぴったりですね。

 

 

 

 

​うなぎは昔から

 

夏バテ予防に良いとされていますが、

 

現代の栄養学で見ても

 

本当に優秀なんです。

 

 

 

 

体のエネルギーを作って

 

疲れをとってくれるビタミンB群や、

 

夏風邪の予防にも嬉しいビタミンAなど、

 

この時期に欲しい栄養が

 

ぎゅっと詰まっています🥰

 

 

 

 

​混雑する時期を少し避けて、

 

早めに栄養をチャージしておくのも、

 

今のうちからできる体調管理ですね。

 

 

 

 

​暑さに負けない体づくりのために、

 

みなさんもぜひ

 

日々の食事にスタミナ食材を

 

取り入れてみてくださいね。