こんばんは
まだまだ暑い日が続いてますね💦
夏は暑さで食欲も減退気味になりがちで…
そんな中、最近このような本を見つけてしまい…
せっかく食べるなら、しっかり栄養を摂りたい‼️
と思い、思わず購入してしまいました!
良かれと思って食べていた野菜の9割も栄養捨てていたなんて！と衝撃を受けました
知らなかった野菜や果物の切り方や調理方法が載っていて
実践してみたいことがたくさんです！
野菜を選んだり、食べるのも
楽しみなってきました
しっかり栄養を摂って
暑さに負けず
過ごしていきたいと思います
