いど胃腸科クリニックの間宮です。

 

 

朝晩の冷え込みが強くなり、寒さを感じる日が増えてきましたね🥶

 

 

寒くなると、無意識に肩をすくめたり、身体に力が入ったりしていませんか？

寒さによって筋肉が緊張しやすくなり、

肩こりや首こりを感じることがあります。

また、寒さから身体を動かす機会が減ることも、肩こりの原因のひとつです。

 

実は、私自身も普段から肩こりに悩まされています。

 

そこで今回は、当院で行っているリハビリについてご紹介します。

 

当院で行っているリハビリ

当院では、

患者様一人ひとりの症状や身体の状態に合わせて、

干渉波・低周波治療器やウォーターベッドなどを使用したリハビリを行っています。

 

 

【低周波治療器・干渉波治療器】

電気刺激を利用して筋肉に働きかけ、

血行を促したり、痛みを和らげたりすることを目的とした治療です。

 

低周波治療器は、

首や手など細やかな部分や痛みに直接刺激します

ミニ吸着導子により、快適な「ツボ治療」を行います。また電気刺激により、血流が増加し、乳酸などの老廃物の蓄積を防ぐことで、局所の鎮痛、鎮静を図ります。　肩こり、腰痛、神経痛などに効果的です。

干渉波治療器は、

肩や腰、膝など幅広く刺激を与え、 マッサージ効果も得られます

簡単に言えば「局所マッサージ」です。周波数の異なる２つの電流を患部に流して、体内に生じる干渉波の大きな電気エネルギーで筋肉を収縮させることで、血流を改善し、痛みを緩和します。ソフトで深さと広がりのある刺激が特徴です。

どちらも患者様の症状や身体の状態に合わせて使用します。

 

【ウォーターベッド】

心地よい『水圧マッサージ』により、全身をやさしくほぐし、血行の改善を促進します。

 

 

また、肩こりの原因はさまざまです。

更年期に伴う肩こりや疲れなどで

お悩みの方には、医師の診察のうえ、

プラセンタ注射をご案内することもあります。

 

実際に、注射を続ける中で

「肩こりが楽になった」とお話しされる患者様もいらっしゃいます。

 

 

普段の生活の中でも、

ちょっとした工夫で肩こり対策につながります。

● 首や肩を冷やさないようにする

● 湯船にゆっくり浸かり、身体を温める

● 肩回しや軽いストレッチを取り入れる

● 長時間同じ姿勢を続けないようにする

日頃から身体を温め、

適度に動かすことも大切とのこと。

私自身も、できることから少しずつ取り入れていきたいと思います。

 

※リハビリと保険診療は

同時に行うことができませんので、

あらかじめご了承ください🙇‍♀️

 

肩こりや首の痛みなど、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください😊