みなさん、こんにちは😃

 

いど胃腸科クリニックの金森です。

朝晩冷えるようになってきましたね🥶

 

秋は寒暖差や夏の疲れで胃腸が弱りやすく

乾燥も気になり始める季節。

 

 

そこでおすすめしたいのが最近また私の再ブーム

身体を温め潤いも補える

「蒸籠（せいろ）蒸し」です！

 

 

無印良品の蒸籠はお値段もお手頃で

とってもおすすめです😊

 

蒸籠蒸しの嬉しいポイント😃

 

胃腸にやさしくヘルシー：油を使わず調理できるため消化が良く、胃腸への負担を抑えられます。

 

栄養を逃さず旨味UP：蒸すことでビタミンなどの栄養が流出しにくく

野菜本来の甘みが引き立ちます。

 

温活＆乾燥・腸活ケア：根菜やきのこ類で身体を芯から温めつつ

水分豊富な温野菜で乾燥対策や

腸活にもぴったり！

 

切った食材を🥦🍠🎃蒸籠に並べて火にかけるだけの「ほったらかし調理」なので、忙しい日にも手軽にできます。

 

えのきと豚バラ肉の相性が抜群に美味しくて最高ですよ😋

 

寒さと乾燥が増すこれからの季節

彩り豊かな秋野菜で体を労わりながら

美味しく温活＆うるおいケアを

始めてみませんか？

 

本日クリニックは祝日の為クリニックは

お休みです。

明日からよろしくお願いします☺️