こんにちは。

いど胃腸科クリニックの谷口です。

 

 

 

 

 

 

朝晩、冷える日が増えてきましたね。

 

 

 

 

 

 

 

実は、気温が下がると血管が縮まり、

血圧が上がりやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

特に、寒い朝や暖かい部屋から寒い場所へ

移動するときは注意が必要です。

 

 

 

 

 

 

 

<<日常生活でできる予防法🌿>>

 

 

 

 

 

 

🍀 部屋を暖かくする
室内の温度差をできるだけ少なくしましょう。

 

 

 

 

 

🍀 朝はゆっくり行動する
起きてすぐに動き出さず、体を慣らしてから活動しましょう。

 

 

 

 

 

 

🍀 外出時は暖かい服装で
上着やマフラーなどを使い、寒さから体を守りましょう。

 

 

 

 

 

 

🍀 家庭で血圧を測る
日頃から血圧を測り、自分の血圧の変化を知っておくことも大切です。

 

 

 

 

 

 

朝晩の冷え込みが強くなる

これからの季節、

血圧の変化に気をつけて過ごしましょう😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

血圧が高い状態が続く場合や、

気になる症状がある場合は、

早めに医療機関へご相談ください。