みなさん、おはようございます❄️

 

 

 

いど胃腸科クリニックの吉崎です！

 

 

 

 

先週からぐっと寒くなりましたね🤧

 

 

 

 

 

インフルエンザも流行り出してきていますので

 

 

ワクチン接種を希望される方はお早めにご来院くださいね💉

 

 

 

 

 

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さて最近のニュースでもよくとりあげられている

 

 

 

 

ヒートショック🔥🔥

 

 

 

 

みなさんはなにか対策されてますか？

 

 

 

 

 

 

 

ヒートショックとゆうのは、

 

 

 

 

急激な温度変化により身体がダメージを受けること。

 

 

 

 

 

 

 

 

とくに冬のお風呂は要注意です！

 

 

 

 

わたしはお風呂が好きで、つい長風呂してしまうのですが

 

 

 

 

ヒートショック対策として

 

 

 

 

脱衣所を温めておくこと

 

 

長風呂はやめて10分程度に

 

 

湯の温度は41度以下

 

 

 

 

などを心がけています☺️

 

 

 

 

 

あと急に湯船から立ち上がらないようにすることも

 

 

 

ヒートショック対策になるそうですよ☺️

 

 

 

 

みなさんも心がけてみてください＾＾

 

 

 

 

 

では今週もよろしくお願いします＾＾