こんにちは。

 

いど胃腸科クリニックの上村です。

 

 

先日、名古屋港水族館へ

 

行ってきました！

 

 

館内で特に印象に残ったのが、　

 

たくさんのマイワシが一斉に泳ぐ

 

「マイワシのトルネード」です🐟✨

 

 

無数のマイワシが群れになり、

 

キラキラと大きな渦を作りながら

 

泳ぐ姿はとても迫力があり、

 

思わず見入ってしまいました☺️

 

 

 

 

 

 

 

少しずつ暑さも和らぎ、

 

秋らしい過ごしやすい

 

季節になってきましたね🍂

 

 

これからは

 

外へお出かけする機会も

 

増えてくるのでは

 

ないでしょうか。

 

 

夏の疲れが残っているこの時期は、

 

気温が下がって過ごしやすくなった

 

からといって、つい無理をして

 

しまわないようにすることも大切です。

 

 

 

 

🌿 秋を元気に過ごすために

 

・朝晩と日中の気温差に気をつける

 

 ・しっかり睡眠をとる

 

・旬の食材を取り入れて、

バランスの良い食事を心がける

 

・疲れを感じたら無理せず休む

 

 

 

 

秋は食欲の秋、スポーツの秋、

そしてお出かけの秋🍁

 

過ごしやすい季節だからこそ、

 

体調を整えながら

 

秋を楽しみたいですね😊

 

 

皆さんもぜひ、

 

秋ならではのお出かけを

 

楽しんでみてください♪