こんばんは

まだまだ暑い日が続いてますね💦

夏は暑さで食欲も減退気味になりがちで…

そんな中、最近このような本を見つけてしまい…

せっかく食べるなら、しっかり栄養を摂りたい‼️

と思い、思わず購入してしまいました!

良かれと思って食べていた野菜の9割も栄養捨てていたなんて！と衝撃を受けました

知らなかった野菜や果物の切り方や調理方法が載っていて

実践してみたいことがたくさんです！

野菜を選んだり、食べるのも

楽しみなってきました

しっかり栄養を摂って

暑さに負けず

過ごしていきたいと思います