こんにちは😊

 

 

いど胃腸科クリニックの田川です。

 

 

 

 

 

 

先日、東京の上野駅周辺へ行ってきました。

 

 

アメ横には多くの人が訪れており

 

 

とても活気

 

 

のある雰囲気でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歩いていると海鮮のお店や飲食店が並び

 

 

美味しそうな香りが広がっていて

 

 

東京らしいにぎわいを感じました。

 

 

 

 

 

 

 

今回は上野でお寿司をいただきましたが

 

 

新鮮な魚介を使った握り寿司は

 

 

どれも美味しく

 

 

楽しい時間を過ごすことができました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に印象的だったのは

 

 

職人さんが目の前で

 

 

丁寧にお寿司を握る様子です。

 

 

 

一貫ずつ味わいながら

 

 

ゆったりと食事を楽しめました。

 

 

お寿司は魚を中心とした和食のため

 

 

比較的ヘルシーな食事としても

 

 

知られています。

 

 

 

 

 

魚に含まれるEPAやDHAは

 

 

健康維持にも役立つ栄養素です。

 

 

 

 

 

一方で

 

 

 

 

 

醤油の使い過ぎや食べ過ぎには

 

 

注意も必要です。

 

 

 

 

 

 

 

塩分の摂り過ぎは

 

 

高血圧など生活習慣病に

 

 

つながることもあるため

 

 

バランスを意識しながら

 

 

楽しむことが大切です。

 

 

 

 

 

 

 

美味しい食事は

 

 

心身のリフレッシュにもつながりますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院では

 

 

健康診断や生活習慣病予防のご相談も

 

 

行っております。

 

 

毎日の食事と健康管理を大切にしながら

 

 

元気に過ごしていきましょう。