みなさんこんにちは

 

いど胃腸科クリニックの山下です

 

 

今日の朝は風が強くてとても寒かったですね

夜もぐっと冷え込むようなので

調整しやすい服装で

お出かけしてくださいね

 

 

 

 

寒くなるとどうしても血行が悪くなりやすく

　

 

肩こりや頭痛の原因にもなります

 

 

 

私も肩こりがひどいタイプで

 

 

ひどくなると頭痛まで出てとても辛いです

 

 

 

 

肩回しや肩を上下に動かすストレッチも

　

 

効果的と言われているので

 

 

時間がある時にはやっているのですが

 

 

それでも追いつかない時があります

 

 

 

 

 

そんな時に頼りになるのが

 

 

長年愛用している

 

 

「ネックマッサージャー」です。

 

 

 

 

 

なかなか家族に肩揉みを

 

 

お願いするのも気が引けますし

 

 

自分の好きなタイミングで

 

 

しっかりケアできるのが本当に助かります

 

 

 

 

温めながら程よい強さで　

　

 

揉みほぐしてくれるので

 

 

首・肩まわりがふわっと軽くなり

 

 

頭痛もスーッと楽になっていきます

 

 

 

 

寒い季節はどうしても体が

こわばりやすいので

無理せず自分の体をいたわりながら　

過ごしてくださいね

 

 

今日もよろしくお願いします