こんにちは

いど胃腸科クリニックの澤村です🙇🏻‍♀️

最近、暖房を使う時間が増えて、

自分自身も「なんだか喉が乾くな」

「体が乾燥しているな」と

感じることがありました。

寒い時期は喉の渇きを感じにくく、

水分が足りていないことがあります。

このような状態を

「隠れ脱水」

と呼ぶこともあるそうです。

だるさや頭の重さ、

なんとなく体調がすぐれないと感じるとき、

実は水分不足が関係している

場合もあります。

冬は暖房の使用や空気の乾燥により、

知らないうちに体の水分が失われがちです。

喉が渇く前に、こまめな水分補給を

心がけましょう。

気になる症状がある場合は、

無理をせずお気軽にご相談ください🏥