こんにちは🪴

いど胃腸科クリニックの吉崎です＾＾

 

蒸し暑い梅雨のシーズンが

はじまりましたね🌀

 

 

湿気と暑さで身体も疲れやすくなり、

 

体調を崩される方もいると思います🥵

 

 

 

 

 

 

・疲労回復の効果のある食材を取り入れる

 

・入浴で疲労回復&リラックス

 

・質の良い睡眠をとるために寝る前に湿度を下げる

 

 

 

などなど、、

 

 

 

 

 

いろんな対策をして一緒に憂鬱な梅雨を

元気にのりこえましょう🤝🤝

 

 

 

 

 

 

ちなみにわたしは疲労回復のために

 

 

にんにくオイル漬け🧄

 

 

 

 

 

はじめてみました(笑)

 

 

 

 

にんにく🧄には

 

血行促進・疲労回復・スタミナアップ効果

 

血糖値上昇の抑制・免疫力低下防止

 

などがあると言われています😌

 

 

 

 

 

なかなか疲れがとれない方には

 

にんにく注射もおすすめです💉

 

 

 

お気軽にご相談くださいね😊

 

 

 

それではまた明日からも

 

よろしくお願いします＾＾